yang wajib dibawa saat traveling. Traveling adalah salah satu kegiatan yang sering kita semua lakukan. Traveling adalah salah satu kegiatan yang sangat menyenangkan. Kita bisa melepas penat dan melupakan sejenak kesibukan dalam bekerja. Nah, bagi anda yang akan merencanakan untuk traveling, adalah hal wajib yang anda bawa ketika traveling. Namun, jangan sembarangan yang dibawa ya, karena jika salah bawa jenis bisa-bisa anda bisa bermasalah dengan kesehatan anda. Karena traveling juga membutuhkan energi yang cukup besar. Jadi yang bergizi namun tetap enak adalah salah satu hal yang bisa membantu menjaga kesehatan anda ketika traveling.

Berikut adalah daftar makanan yang wajib anda bawa ketika traveling:

1. Roti

makanan wajib dibawa saat traveling - roti

Roti

 

Makanan yang wajib dibawa ketika traveling adalah roti. Pilihlah roti berbahan gandum / keju / jagung / kacang. Karena kandungan karbohidrat, protein dan serat nya sangat baik untuk tubuh anda ketika beraktivitas di luar. Jika anda traveling dalam waktu singkat jenis roti basah sangat direkomendasikan, namun jika traveling berhari-hari roti kering adalah yang disarankan untuk dibawa.

2. Oatmeal atau sereal gandum

Oatmeal

Oatmeal

 

Makanan yang wajib dibawa ketika traveling khususnya untuk kegiatan camping adalah oatmeal atau sereal gandum. Makanan ini adalah makanan pengganti nasi yang sangat mudah dan praktis untuk dibawa dan disajikan. Ketika lapar mendera, anda tinggal menyeduh air panas kemudian campurkan sereal gandum atau oatmeal ke dalam air panas tersebut. Jika anda adalah traveler backpacker, makanan ini sangat cocok karena bisa menghemat pengeluaran untuk sarapan 🙂

3. Kacang tanpa garam

Kacang

Kacang

 

Kacang merupakan salah satu makanan ringan yang juga direkomendasikan wajib dibawa ketika traveling. Dari banyak jenis kacang, kacang almond dan kacang tanah adalah kacang yang mengandung protein tinggi, asam lemak omega-9, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, magnesium dan rendah gula. Kami sangat menyarankan mengkonsumsi kacang untuk pengganti camilan. Pilih kacang yang tidak diberi garam.

4. Buah Apel

Buah apel

Buah apel

 

Nah khusus untuk buah apel, ini adalah buah yang memiliki kandungan gizi yang bagus untuk kesehatan. Apel dapat meningkatkan volume sekaligus menurunkan kepadatan kalori. Bagi anda yang kebetulan akan traveling ke Malang. Buah ini sangat mudah anda temui, anda bisa memetik langsung buah ini sambil berwisata. Karena apel adalah buah khas kota Malang.